高亭宇曾说自己每天只能睡八九个小时，很多人听了这番话可能会觉得有些难以理解。不过，作为一名运动员，他的八九个小时的睡眠时间，实际上是远远不够的。回想起英超切尔西的传奇球员埃辛，他那时候的睡眠时间简直让人惊叹。这个曾经在球场上奔跑如猛牛的中场球员，几乎每天都有十三个小时的睡眠时间。除了吃饭和训练，他几乎所有的时间都用来休息、恢复体力。正是这种充足的睡眠，才让他在长时间高强度的比赛中始终保持着极高的竞技状态。

因此，很多人可能都忽视了这样一个事实：真正懂得休息的人，才是最能高效工作的人。该休息时一定要休息。毕竟，像科比这样能够在每天只有四五小时睡眠的情况下，仍然保持超高活力的天才，毕竟是极少数。